VAMOS FALAR, jueves 18 de febrero a las 19.30 h., Sección de Idiomas

Nunca antes se viveu tanto. A longevidade parece um objetivo, mais ou
menos, alcançado. Agora temos de nos preocupar em achegar a velhos com
saúde. Cada vez mais se fala de ter uma vida saudável. Há revistas,
blogs e programas de TV que nos dão conselhos sobre como alcançar esse
almejado objetivo. Os conselhos ocupam centenas de páginas e as vezes
até parecem contraditórios.

Os especialistas recomendam para viver mais e melhor:

- Comer todos os dias 5 verduras diferentes
- Fazer pelo menos 30 minutos de desporto diários
- Comer 5 peças de frutas todos os dias
- Evitar passar mais de 1 hora seguida sentado
- Beber litro e meio de água
- Evitar tomar bebidas alcoólicas
- Comer 3 nozes todos os dias
- Não comer hidratos depois das 6 da tarde
- Não fumar
- Tomar um bom pequeno almoço
- Não abusar na carne
- Fazer atividades ao ar livre
- etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc. etc.

Esta semana VAMOS FALAR da vida saudável. O que é isso? Que coisas são
verdade e que coisas não o são? O que fazes para te manter em forma?
Ou será que tudo isto é mais uma moda? Esta e outras questões serão o
tema da nossa conversa esta semana.